當備受期待的泰國內膜薄試管促排期間，為了更好地保持健康，吃什么也十分重要。

首先，我們應該多吃高蛋白的食物，因為蛋白質有助于促進卵巢和子宮的健康，以及胎兒發育。可以選擇魚，肉，豆類，蛋，瘦奶酪等。每天攝入20-25克蛋白質是非常重要的。

其次，應多吃富含維生素B的食物，維生素B有助于維持機體激素水平的均衡，以及促進胚胎發育。可以選擇蔬菜，全谷物，堅果，豆類，蛋白質來補充。

此外，應多吃富含葉酸的食物，葉酸有助于避免胎兒的神經管發育不良和先天性疾病。可以選擇菠菜，芹菜，綠豆，豆芽等葉酸含量較高的食物。

最后，應多吃富含礦物質和維生素的食物，如魚，牛奶，全谷物，新鮮水果和蔬菜。這些食物中富含鐵，鈣，碘，硒等重要礦物質，以及維生素A，維生素C，維生素E等，都有助于改善血液循環，改善胚胎發育，同時也有助于健康的妊娠和分娩。

總而言之，泰國內膜薄試管促排期間，建議每天多吃高蛋白，富含維生素B，葉酸，礦物質和維生素的食物，這樣可以有助于促進健康的妊娠和分娩。

在泰國內膜薄試管促排期間，推薦給排卵者的飲食應該是營養均衡，低鹽，低脂肪，低糖的，以及富含維生素和膳食纖維的。

首先，排卵者應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為它們富含維生素和膳食纖維，有助于維持正常的排卵機能，促進卵子的發育成熟。例如，胡蘿卜、芹菜、菠菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉、葡萄等。

其次，應多吃一些富含蛋白質的食物，如魚、雞肉、牛肉、豆腐、豆漿、豆制品等，這些食物有助于改善代謝功能，同時也有助于卵子的發育成熟。

此外，也可以多吃一些淡水魚、貝類、全谷物、面筋等，因為它們含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進身體健康，提高排卵機能。

最后，排卵者應該少吃一些油炸、燒烤、高糖、高鹽食物，以及含有大量添加劑的食品，以避免攝入過多油脂和添加劑，以保持健康的排卵機能。